Porridge

Porridge est une catégorie de produits qui comprend les types de bouillies les plus populaires. Elles sont idéalement adaptées pour le petit-déjeuner, en collation, et avant ou après l'entraînement. Leur principal avantage est qu'elles sont faciles et rapides à préparer, et faciles à digérer et qu'elles contiennent une proportion intéressante de glucides complexes et de fibres. Grâce à cela, elles sont très rassasiantes et fournissent une énergie libérée progressivement, ce que vous apprécierez à tout moment de la journée. Vous pouvez choisir parmi des bouillies à l'avoine, au riz, au sarrasin, ou des bouillies protéinées. Tout cela rend les bouillies adaptées non seulement aux sportifs, mais aussi à tous ceux qui adoptent un mode de vie sain.

Les types de porridge les plus populaires

Porridge d'avoine : Est l'un des produits préférés des athlètes et des amateurs d'une alimentation saine. Il est le plus souvent préparé à partir de avoine fine ou d'avoine instantanée, que vous n'avez qu'à mélanger avec de l'eau chaude ou du lait. Le porridge d'avoine se distingue généralement par sa teneur en fibres et son goût délicieux.

Porridge au riz : Ses avantages incluent une préparation rapide et une bonne digestibilité, ce qui en fait un aliment populaire auprès des athlètes qui peuvent en profiter avant ou après l'entraînement pour reconstituer rapidement des nutriments précieux. De plus, il possède une composition naturellement sans gluten, ce qui sera certainement apprécié par les personnes atteintes de la maladie cœliaque, celles qui ont une intolérance au gluten ou celles qui évitent le gluten pour d'autres raisons.

Porridge au sarrasin : Il est également sans gluten et ne prend que quelques minutes à préparer. Il offre un contenu intéressant de substances bénéfiques et est adapté, par exemple, pour diversifier votre alimentation.

Porridge protéiné : En plus des flocons d'avoine, il est enrichi en poudre de protéine, ce qui en fait une source de protéines. Pour les adeptes d'un régime alimentaire à base de plantes, nous avons le Porridge protéiné BIO, qui est enrichi en protéine de pois.

En plus des types mentionnés précédemment, notre offre comprend également des bouillies de millet, de maïs ou de céréales complètes. Cela vous permet de les mélanger selon vos goûts et de diversifier votre alimentation.

Comment préparer une bouillie ?

Comme vous le savez probablement, les flocons d'avoine sont très polyvalents. Grâce à eux, vous pouvez facilement préparer un petit-déjeuner ou une collation saine qui vous apportera de l'énergie avant l'entraînement ou à tout moment de la journée. Il vous suffit de mélanger vos flocons d'avoine préférés avec de l'eau chaude ou du lait. Puis ajoutez des protéines, par exemple, en utilisant une poudre de protéine ou du fromage blanc. Les graisses saines seront fournies par les beurres de noix, les noix ou les graines. Last but not least, garnissez le porridge avec des fruits secs ou frais, ou du granola croustillant. Le résultat sera un repas complet, que vous préparerez en un rien de temps, et qui vous apportera l'énergie nécessaire pour surmonter tous les défis.